为推进学生心理健康教育宣传工作深入开展，提高学生心理素质，引导学生关注自身心理健康，调适心境，舒缓心理压力，培养学生乐观、向上的心理品质，增强自信心，外语学院于5月24日在思源楼前小广场举办了“5.25心理健康月”系列活动。

此次“5.25心理健康月”系列活动主要由“解忧杂货铺”；“撕掉标签 拒绝定义”；“爱的抱抱”三个子活动组成。

解忧杂货铺

每个参与者在桌子上领取一张写有数字的卡片，进入活动场地后，找出与自己数字相同的那位同学，然后说出自己的烦恼与焦虑，彼此之间交流沟通并互相安慰加油打气，然后再写下鼓励的话送给对方。同学们都打开了心扉，有说有笑，此刻，他们不仅仅是多了一位朋友更是多了一点心灵慰籍。

撕掉标签 拒绝定义

同学们拿起笔在完整的“心”上写出了自己正能量的话和对自己的期许。而另一面“裂开的心”上面贴满了负面情绪的纸条，例如“你怎么总是不开心？”，“这么胖，减减肥吧！”这些负面的话。大家先是撕掉负面情绪的纸条，然后在正能量心墙上写上自己对自己说的话，例如“做自己”，“爱自己终身浪漫”等。同学们丢弃了“对自己的枷锁”，他们会变得更加勇敢，更加积极乐观。

爱的抱抱

此活动同学们的参与度很高，大家都积极主动拥抱“兔子玩偶”，来释放自己的压力和负面情绪。从而提升自己的幸福感，获得身心的全面健康发展。

最后，活动结束，工作人员集体合影留念。

通过此次活动，展现了当代大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌，对同学们以后的学习和生活起到了积极指导作用，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题，解决问题的思维方式，合理的释放压力，让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康同样重要。与自己和解，与世界和解，爱自己，是终身浪漫的开始。

（通讯员：刘旻 撰稿:张园园 摄影:马蕊  初审：杨晓雯）